Lördag 13/12, 75,4 kg.
ME Bänk.
Ja, tröjbänk på Bosön idag med Tomas å Brani.
Inledde med en bedrövlig värmning... Bommade två lyft på 140! Kan nog egentligen inte säga vad det berodde på, endera den ytterst smala racken som man far och stöter i då och då eller bara ofokus. Men repade mej bra och passet vart riktigt bra till slut. Inget bommat tröjlyft!!
Bänkpress. 80*5, 100*3, 120*1, 140*0*2 --- Illa :D
Tröja på Katana 40. Lättare att få på bra idag.
13 cm kloss 160*2, 180*2, 200*2, 220*2
5 cm kloss. 190*2
2,5 cm kloss. 200*1
Smalbänk. 75*6, 110*6*2
Rev. band press smalt grepp. (50 kg från bröst) 140*6, 140*4
FU bänk m stopp. 75*12, 75*10
Rotatorkuff hantel. 6*20*4
Hantellyft sida. 11*12*5
Som sagt, bra pass men känner mej bra slut efter passet nu!
Vafan, lär ju göra 200 hela vägen snart du...
Ska du vara med på sm..?
SM? Fan sm har ju precis vart :)
Tänkte väl iaf försöka några tävlingar så får vi se hur det funkar.
Styrkelyfts sm... :D
Äru tokig människa. Med min otränade böj och mark lär en kvalgräns för SM vara långt borta :)
