Delat pass.

Var ner på morgonen nu före jobbet och körde ett pass. Har ju tänkt att försöka köra lite bänk på eftermiddan, om axlarna klarar det, så det kan vara skönt att dela upp passet kände jag.
Synd bara att kroppen inte var riktigt  vaken, kändes ytterst segt!

Trapeziusryck. 40*3, 50*3*5
Styrkeryck. 60*2*2, 65*2, 70*2*5 

Biceps 4 set.

Ja speciellt styrkerycken var sega. Ingen fart alls på stången. Men man kan väl hoppas att det har med den tidiga morgonen att göra. Kände mej väldigt stel i knän och leder överlag också...

Nytt pass på eftermiddan, då blir det stöt ställning, bänk och marklyft.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0