Frisk igen!
Har vart i Bollnäs över helgen och var ner på dönje och körde ett rätt bra lyftarpass i lördags med Micke B.
Skönt att ha en träningspartner och skönt att köra på ett ställe med riktigt flak.
Ryckpressnacke. 40*3, 50*3, 60*3*5 --- Uppvärmning.
Sittvändn. hängande. 70*3*2, 85*2*3, 95*2*3 -- Kapade ett set.
Ryckdrag. 80*2, 100*2*5 --- Kapade ett set även här för att hinna med ben.
Knäböj bak. 100*3*2, 120*3*2, 140*3, 130*3*3
Bra pass tycker jag. Körde vändningarna utan problem och även ben gick ganska bra!
Nya tag i veckan nu. Skönt att vara frisk!
Skönt att ha en träningspartner och skönt att köra på ett ställe med riktigt flak.
Ryckpressnacke. 40*3, 50*3, 60*3*5 --- Uppvärmning.
Sittvändn. hängande. 70*3*2, 85*2*3, 95*2*3 -- Kapade ett set.
Ryckdrag. 80*2, 100*2*5 --- Kapade ett set även här för att hinna med ben.
Knäböj bak. 100*3*2, 120*3*2, 140*3, 130*3*3
Bra pass tycker jag. Körde vändningarna utan problem och även ben gick ganska bra!
Nya tag i veckan nu. Skönt att vara frisk!
Kommentarer
Trackback
