Lördag, vänd och ben.
Idag så var jag iväg rätt tidigt och körde ett pass. Hade ju en del att stå i med tvätt och dylikt hemma senare så det fick bli så, körde vid elva ungefär. Gick rätt bra med tanke på tidpunkten.
Ståryck. 40*3*5
Sittvänd hängande. 80*2*2, 90*2, 100*2*3
Knäböj bak. 100*3*, 120*3, 130*3*5 --- Inget bälte.
Bra! Rätt lätta vändningar utom sista repet i tredje setet och sen var alla set rätt lätta i böjen.
Vila till måndag nu :)
Ståryck. 40*3*5
Sittvänd hängande. 80*2*2, 90*2, 100*2*3
Knäböj bak. 100*3*, 120*3, 130*3*5 --- Inget bälte.
Bra! Rätt lätta vändningar utom sista repet i tredje setet och sen var alla set rätt lätta i böjen.
Vila till måndag nu :)
Kommentarer
Trackback