Morgonpass idag.
Lyckades äntligen med bedriften att ta mej upp när klockan ringde, mycket skönt!
Så åkte ner och körde ett pass före jobbet idag. Det fick bli biceps och mage.. som följer.
BICEPS
Bic. rak stång. 20*12,30*12,40*12,45*8*3
Hantel sitt. 17*10,20*8*3
"Bic. dödarn" 40*12,50*8*3
Stå i cable. 25*10*3
MAGE
Höftlyft på bänk. 15*3
Crunchmaskin. 30*12,40*12*3
Total abs maskin. 60*12, 70*12*3
Så jävla skönt att köra ett pass på morgonen! Man är ju en helt annan människa när man kommer nytränad och duschad till jobbet.
I eftermiddag blire axlar och underarmar.
Kommentarer
Postat av: Sara
Ny duschad, säkert! Alla vet ju att det är du som är Svettlana Stinkovich :)
Postat av: sorken
Jag är alltid ren och luktar aldrig svett! Det vet väl du om någon :)
Trackback