Onsdagspasset.
Ja idag var det dags för ett pass igen. Hade hunnit få hem mina nya lyftardojjor också, grymt sköna! :)
Kändes väl sådär om jag ska vara ärlig, rätt seg i draget efter måndagspasset men det får man väl ta såhär i början. Skulle även köra lite klossbänk men segt där också så det fick vara :)
Styrkevändningar. 60*3,70*3,80*3*3
Stöt ställning. 80*2, 90*2*4
Klossbänk. uppvärmn... 140*3,160*1 --- Kändes segt så klovade av och körde några vanliga.
Bänkpress. 120*2*4
Stötdrag. 90*3, 100*3*4
Njaa, inget höjdarpass men som sagt. Segt sen i måndags! Märks att man inte är van den här träningen :)
Imorgon blire lite styrkeryck och ben bland annat.
Kändes väl sådär om jag ska vara ärlig, rätt seg i draget efter måndagspasset men det får man väl ta såhär i början. Skulle även köra lite klossbänk men segt där också så det fick vara :)
Styrkevändningar. 60*3,70*3,80*3*3
Stöt ställning. 80*2, 90*2*4
Klossbänk. uppvärmn... 140*3,160*1 --- Kändes segt så klovade av och körde några vanliga.
Bänkpress. 120*2*4
Stötdrag. 90*3, 100*3*4
Njaa, inget höjdarpass men som sagt. Segt sen i måndags! Märks att man inte är van den här träningen :)
Imorgon blire lite styrkeryck och ben bland annat.
Kommentarer
Trackback
