Lördag 12/7, 75,2 kg
Knäna pallar inte ben så det får vila. Tråkigt som satan när det är något som jag verkligen kört bra med den här våren. Trist för nu kommer jag väl antagligen tappa massor =/
Passet idag var helt okej, halvskaplig fart.
Styrkeryck. 40*5*2, 60*3, 65*3*3
Bänkpress. 60*8*2, 80*4, 100*4, 120*2*4, 120*4
Stötdrag. 100*3*2, 120*3*3
Hantellyft 3 set
Avslutade som vanligt med lite mage och rygg.
Bänken var väldigt lätt idag, fyra lätta tvåor och en rätt lätt fyra.
Vikten snart nere på "normalvikt" igen..
Passet idag var helt okej, halvskaplig fart.
Styrkeryck. 40*5*2, 60*3, 65*3*3
Bänkpress. 60*8*2, 80*4, 100*4, 120*2*4, 120*4
Stötdrag. 100*3*2, 120*3*3
Hantellyft 3 set
Avslutade som vanligt med lite mage och rygg.
Bänken var väldigt lätt idag, fyra lätta tvåor och en rätt lätt fyra.
Vikten snart nere på "normalvikt" igen..
Kommentarer
Trackback
