Måndag 14/7, 75,3 kg.

Halvsegt pass utan större ansträngningar. Fortfarande ömma knän så inga ben =/

Styrkeryck. 50*4*2, 60*3, 65*2*4
Press nacke. 40*5, 50*4, 60*4*4
Hantelpress sitt. 22*8, 28*6, 30*5
Biceps 3 set

Nöjd över att fortfarande hålla igång lite iaf :)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0