Måndag 14/7, 75,3 kg.
Halvsegt pass utan större ansträngningar. Fortfarande ömma knän så inga ben =/
Styrkeryck. 50*4*2, 60*3, 65*2*4
Press nacke. 40*5, 50*4, 60*4*4
Hantelpress sitt. 22*8, 28*6, 30*5
Biceps 3 set
Nöjd över att fortfarande hålla igång lite iaf :)
Styrkeryck. 50*4*2, 60*3, 65*2*4
Press nacke. 40*5, 50*4, 60*4*4
Hantelpress sitt. 22*8, 28*6, 30*5
Biceps 3 set
Nöjd över att fortfarande hålla igång lite iaf :)
Kommentarer
Trackback