Fredag 28/11, 76,0 kg. PISSPASS!
ME Bänk.
Nån gång ska man väl ha ett dåligt pass men så dåligt som idag vill man inte uppleva, haha!
Som den "bra förlorare" jag är skyller jag allt på Tomas! De här passet vart nog alldeles för nära onsdagens hårda tricepskörning. Vi skulle kört söndag som jag sa ;) Hoppas det berodde på det iaf och inte axeln, som även den gjorde pissont idag =/
Reversed band press, -50 kg från bröstet. 100*3, 130*3, 150*1, 170*0, 170*0
Tröja på F6. till 7,5 cm kloss. 150*0(stång mot ansikte) 150*2, 170*0 -- Av me tröja, omdrag.
Nytt försök ..... 170*2, 180*0, 180*0
Smalbänk till 7,5 cm kloss. 100*5, 120*5, 120*4 -- Avbr. ont i axeln
Lut hantelpress. 33*3 - - Ont i axeln
Hantellyft. 11*8*4
Som ni ser ovan. Katastrofalt!
Men förhoppningsvis var det inte axeln utan bara att jag var sliten.
Blir mycket vila nu och sen förhoppningsvis en uppryckning till veckan!
För Tomas del var de inge bättre. Han kunde inte ens köra tröjan då den var för tajt. Den får följa med till bns nästa helg så får Micke Ö försöka köra in den lite åt han.
Nån gång ska man väl ha ett dåligt pass men så dåligt som idag vill man inte uppleva, haha!
Som den "bra förlorare" jag är skyller jag allt på Tomas! De här passet vart nog alldeles för nära onsdagens hårda tricepskörning. Vi skulle kört söndag som jag sa ;) Hoppas det berodde på det iaf och inte axeln, som även den gjorde pissont idag =/
Reversed band press, -50 kg från bröstet. 100*3, 130*3, 150*1, 170*0, 170*0
Tröja på F6. till 7,5 cm kloss. 150*0(stång mot ansikte) 150*2, 170*0 -- Av me tröja, omdrag.
Nytt försök ..... 170*2, 180*0, 180*0
Smalbänk till 7,5 cm kloss. 100*5, 120*5, 120*4 -- Avbr. ont i axeln
Lut hantelpress. 33*3 - - Ont i axeln
Hantellyft. 11*8*4
Som ni ser ovan. Katastrofalt!
Men förhoppningsvis var det inte axeln utan bara att jag var sliten.
Blir mycket vila nu och sen förhoppningsvis en uppryckning till veckan!
För Tomas del var de inge bättre. Han kunde inte ens köra tröjan då den var för tajt. Den får följa med till bns nästa helg så får Micke Ö försöka köra in den lite åt han.
Kommentarer
Postat av: Lars-Gunnar
Är micke ö från arbrå eller vad det heter?
Postat av: Anonym
artikel&id=778050" rel="nofollow">http://www.st.nu/sport/index.php?action=visaartikel&id=778050
Postat av: Anonym
ja det är jag
Postat av: Lars-Gunnar
A ha, du som brukar suga av alkisgubbarna på by alltså. Hör mycket om dig...
Postat av: sorken
Fan äre för fel på er jävla mongon!? :P
Postat av: spsf
Har hört att Tomas brukar bajsa på sig på nätterna, därför han inte vågar tävla...
Styrelsen
Postat av: Sorken
Fan vad töntiga ni är grabbar..!!
Postat av: Sara
Seriös nivå? Jag ser det! :)
Postat av: Tomas sundin
Ska väll inte håna mig bara för att jag har problem med fiseriet. :( Tänk om jag skulle göra på mig på en tävlang när jag är uppe på maxvikter som 100-110kg.
Trackback
