Måndag 3/11, 75,8 kg
ME Mark/Böj.
BRED knäböj. 60*6*2, 90*3, 110*3, 120*1, 130*1 --- Avbr. öm i höger knä =/
Marklyft fr. vikter 130*10, 150*10*3
Finnen. 5*5
Pulldown mage. CC. 50*10, 80*10*5
Tråkigt att känna av knäet igen, blir nog till att köra böjarna till bänk så jag inte kommer under 90 grader.
Annars kändes det bra, jobbigt med 10 reppare bara i marklyft från vikter, ingen kondis direkt :)
Kommentarer
Trackback