Torsdag 13/11, 75,4 kg.
Lats, baks. axlar & biceps.
Hissdrag bröst. 50*10, 75*8*3
Hissdrag smalt 65*8*3
Hissmaskin. 85*6*3
Hantelrodd. 30*10, 40*8*2
Hantelrodd 2 arm. 12*10, 15*10*3
Bak. axlar m band nr 3. 12*3
Biceps 4 set
Kände mej rätt seg imorse men körde iaf genom passet utan bekymmer.
Vila nu till tröjbänk på lördag.
Kommentarer
Trackback
