Fredag 10/10, 75,7 kg
DE Bänk.
Bänkpress. 75*3*8, 100*1, 110*1, 120*1
Lockouts. 140*3, 145*3*4
Ligg hant. curl 2 arm. 13*8*4
Hantellyft. 11*10*3
Framåtlut hantellyft. 8*8*3
Bänkpress. 75*3*8, 100*1, 110*1, 120*1
Lockouts. 140*3, 145*3*4
Ligg hant. curl 2 arm. 13*8*4
Hantellyft. 11*10*3
Framåtlut hantellyft. 8*8*3
Kommentarer
Trackback