Lördag 4/10, 75.8 kg
DE Dag Mark/Böj.
Boxböj 110*2*8, 140*2, 160*2
Zerzerböj. 50*6, 80*5*3
Marklyft. 110*2*2, 120*1*6
Lårcurl. 20*12, 35*8*2
Pull down mage. 40*10*4
Skönt med en vilodag imorgon känner jag, sen blire nya övningar till veckan.
ME Bänk på måndag!
Boxböj 110*2*8, 140*2, 160*2
Zerzerböj. 50*6, 80*5*3
Marklyft. 110*2*2, 120*1*6
Lårcurl. 20*12, 35*8*2
Pull down mage. 40*10*4
Skönt med en vilodag imorgon känner jag, sen blire nya övningar till veckan.
ME Bänk på måndag!
Kommentarer
Trackback
