Onsdag 22/10, 75,8
ME Mark/Böj.
GM(Goodmorning) 60*6*2, 90*3, 110*3, 120*1, 130*1, 137,5*1 -- PR 137,5
Zerzerböj. 60*5, 90*5, 110*5, 115*4*2
Finnen. 8*3 (8 är antelet reps och 3 antal set. Inga vikter här)
Pulldown mage. 30*15, 40*15*5
Benlyft. 15*5
Bra pass. Lyckades öka för tredje passet i rad i Goodmornings.
Beställde en tröja och knälindor igår, dom kommer nog imorgon så tänkte dra på mej lindorna
när jag kör ben i Bollnäs i helgen.
GM(Goodmorning) 60*6*2, 90*3, 110*3, 120*1, 130*1, 137,5*1 -- PR 137,5
Zerzerböj. 60*5, 90*5, 110*5, 115*4*2
Finnen. 8*3 (8 är antelet reps och 3 antal set. Inga vikter här)
Pulldown mage. 30*15, 40*15*5
Benlyft. 15*5
Bra pass. Lyckades öka för tredje passet i rad i Goodmornings.
Beställde en tröja och knälindor igår, dom kommer nog imorgon så tänkte dra på mej lindorna
när jag kör ben i Bollnäs i helgen.
Kommentarer
Trackback