Onsdag 24/9, 74,0 kg.

ME Pass Mark/Böj idag. Inget ont i knäet när jag körde böj men däremot efter när jag stretchade, hualigen!!

Knäböj bak(bänk) 60*6*2,100*2*2,120*1,140*1,160*1,170*1 
Goodmornings. 60*6*2, 80*6*5
Rygg 4 set
Mage 7 set
Benspark. 40*10*3

Alla böjar var väldigt lätta, bara lite ovant att ha såpass med vikter på ryggen när man inte kört på länge.
Avslutade med lite lätta bensparkar för att få "olja" lederna lite :)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0