sorken@gym

Tröjpass ute hos Tahvo, oförskämt bra gick det!!
Sjukt vilken jävla bra form som infunnit sig dom sista två veckorna, skönt minsann.
Nytt tröjpers idag igen med 202,5 hela vägen, sjukligt bra träff på den, hade säkert följt med 5 till!!

Smalbänk. 50*8*3, 75*3*2, 95*3, 115*3, 125*3, 132,5*3


Tröja på, Katana stl 40.

Luftvändningar. 150*3

8 cm kloss. 170*3

4 cm kloss. 190*1
2 cm kloss. 200*1

Hela vägen. 190*1, 202,5*1 -- PB!!

4 cm kloss. 215*1

Smalbänk. 12 cm kloss. 120*3, 140*1, 150*1, 160*1, 165*1
Lockouts ställning. 120*3, 140*3, 150*3, 160*3, 170*3
Triceps hantel. repade en del på 11 och 16 kg hantlar.

Här kommer film på dagens höjdpunkt!!