Torsdag 9/4, 76,6 kg.
Ingen aning om vad kvällsvikten var idag efter lunch, middag och en hel del godis och efterrätt. 76,6 var den iaf efter frukost imorse så det får bli noteringen :)
Dagens pass gick rätt bra, kändes lite segt och motigt i början men vart helt okej till slut.
Körde på Bahco med farsan som sällskap och passare.
Bänkpress. 60*8*2, 90*3*2, 110*3, 120*3, 130*3, 137,5*3
Smalbänk 6,5 cm kloss. 90*3, 110*3, 120*3, 130*3, 140*2,5...(bom i toppen på trean)
Smalbänk 4,5 cm kloss. 90*1, 110*1, 120*1, 130*1, 140*1, 145*0
Lut. Hantelpress. 26*10*3
Tric pushdown. 30*15*3
Rotatorkuff hantel. 5*15*4
Hoppas kroppen hinner återhämta sig till söndag, har tänkt försöka klämma in ett tröjpass då igen.
Känner mej för tillfället väldigt slut och urlakad men var uppe tidigt och jobbade imorse med.
Dagens pass gick rätt bra, kändes lite segt och motigt i början men vart helt okej till slut.
Körde på Bahco med farsan som sällskap och passare.
Bänkpress. 60*8*2, 90*3*2, 110*3, 120*3, 130*3, 137,5*3
Smalbänk 6,5 cm kloss. 90*3, 110*3, 120*3, 130*3, 140*2,5...(bom i toppen på trean)
Smalbänk 4,5 cm kloss. 90*1, 110*1, 120*1, 130*1, 140*1, 145*0
Lut. Hantelpress. 26*10*3
Tric pushdown. 30*15*3
Rotatorkuff hantel. 5*15*4
Hoppas kroppen hinner återhämta sig till söndag, har tänkt försöka klämma in ett tröjpass då igen.
Känner mej för tillfället väldigt slut och urlakad men var uppe tidigt och jobbade imorse med.
Kommentarer
Trackback
