sorken@gym

Dagens pass i Farsta var sista passet med tröja inför tävlingen.
Började dra på mej den gamla Katanan men körde bara en par lyft i den och bytte sen, var väldigt ovant.

Bänkpress. 80*6*2, 110*2, 120*2, 140*1

Tröja på, Katana stl 40

10 cm kloss. 160*3
6 cm kloss.   180*2

Byte av tröja, superkatana stl 42.

6 cm. 180*1
4 cm. 190*1
2 cm. 200*1
Hela vägen. 200*1*2.

Hantellyft sida. 3 set
Rotatorkuff. 3 set

Hade tänkt slänga ut en film på 200 men eftersom mina filmmakare var så intresserade av att filma långa snuttar idag så får det vara :)

Blire ett lugnt pass på måndag nu och sen bara mat och vila till tävling.