Onsdag 23/12, ca 83 kg.
Mark och lite annat joll på Bahco vart det dan före julafton. Gick väl hyggligt tycker jag.
Marklyft. 70*12*2, 120*6, 150*4*2, 180*1*2, 200*1*2, 160*10
Stångrodd. 70*10, 100*8*3
Facepulls. 4 set
Biceps. 5 set
Inga konstigheter! :)
Marklyft. 70*12*2, 120*6, 150*4*2, 180*1*2, 200*1*2, 160*10
Stångrodd. 70*10, 100*8*3
Facepulls. 4 set
Biceps. 5 set
Inga konstigheter! :)
Kommentarer
Trackback
