Lördag 21/2, 75,5 kg

Kan ju börja med att informera om att torsdagspasset missades pga magsjuka . . . Var uppe och spydde fem ggr natten mot torsdag och låg som ett jävla lik hela torsdag och fredag, fy helvete!
Men idag hade jag repat mej så jag tänkte iaf försöka mej på ett pass på bosön med Tomas, och tro på fan så klarade jag passet hur lätt som helst enligt programmet :) Bra jobbat!!

Bänkpress. 82,5*5, 97,5*4, 112,5*3*2, 127,5*2*4
Benspark. 50*10*2, 80*10*3
Bänkpress. 80*5, 90*4, 105*3, 120*3*4
Flies hantel. 14*10, 19*10*3
Tatepress. 19*10, 30*10*4
Lut situps. e*20*4

Antal lyfta kg i bänk (inkl värmning) 6112,5 kg

Plockade bort två set i benspark och hantelflies och ett i triceps men annars körde jag passet enligt plan.
Skönt att inte tappat nåt trots den vidriga natten mot torsdag och hela torsdag!

Blir inget SM för Tomas iaf, helt kört med marken och böjen funkar nog inte heller. Trist då han är i bra form..

Kommentarer
Postat av: Sir Arthur

Den där tomas är alltid i bra form. Fattar inte hur han lyckas vara så stark och ändå så deffad. Näst intill tävlingshård!

2009-02-22 @ 20:22:27
Postat av: sorken

Hahaha!!!

2009-02-23 @ 19:40:53
Postat av: Sir A

???

2009-02-24 @ 09:11:50

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0