Torsdag 26/2, 75,4 kg
Ingen vanlig bänk idag men väl annat som var slitsamt för en nedtränad pannkaka. . .
Lut bänkpress. 50*8, 70*4, 85*4*4, 80*4*2 (Lite ömt åt axeln så sänkte två sista seten)
Lockouts ställning. 140*4, 150*2, 155*2*6
Dips. e*6, e+20*4*6
Smal stångrodd. 60*8, 80*8*5
Ganska lätt pass idag men känner mej rätt så nedkörd nu. Har kört dom tyngsta passen och är inte mer än en vecka kvar av det här programmet. Känns ändå som att formen efteråt kan vara ganska god!
Kommentarer
Trackback
