Måndag 12/1, 77 kg.
Eftermiddagspass med Tomas hos Tahvo i Farsta. Vart ett lojt men ändå okej pass för mej.
Sumomark. 100*5*2, 130*3*2, 170*2, 190*1*4, 170*3*2
Stångrodd. 50*12*2, 70*8, 100*8*4
Framåtlut. hantellyft. 11*12*2
Det vart dagens pass. Fanns inga maskiner där ännu så skippade hissdrag och facepulls.
Kan väl tilläggas att Tomas var upp och böjde 350 utan några som helst problem. Eller rättare sagt, sjukt lätt var det...
Nu är det bara att han ska våga släppa på lite ner så han får djupet ;D
Sumomark. 100*5*2, 130*3*2, 170*2, 190*1*4, 170*3*2
Stångrodd. 50*12*2, 70*8, 100*8*4
Framåtlut. hantellyft. 11*12*2
Det vart dagens pass. Fanns inga maskiner där ännu så skippade hissdrag och facepulls.
Kan väl tilläggas att Tomas var upp och böjde 350 utan några som helst problem. Eller rättare sagt, sjukt lätt var det...
Nu är det bara att han ska våga släppa på lite ner så han får djupet ;D
Kommentarer
Trackback
