Onsdag 21/1, 75,4 kg, (74,3 kg före frukost)
Som synes ovan bör det inte vara några problem att väga i 75an på tävlingarna. Förvisso kvittar det egentligen nu när det bara är serie men skulle ju kännas skönt bara ändå :)
DE Bänk på schemat idag, sista passet före första tävlingen. Riktigt bra fart på dom explosiva så jag tror minsann att formen kan vara i antågande :)
Bänkpress. 80*3*3(smalt) 85*3*3(Mid) 90*3*3(Tävlingsgrepp)
Tatepress. 24*8, 30*8*3
Push down CC omv grepp. 40*15, 60*15*2
Hantellyft fram,sida & bak á 20/sida. 5*20*2
Mage 8 set i olika maskiner.
Nu blire vila och sömn fram till lördag :)
Kommentarer
Postat av: Micke ö
Se till att få tjockisen att vila med, kommer på lördag och hjälper till jag med, lillmicke ska tävla med..!!
Postat av: Sara
Ledsen att jag övergav dig på morgonträningen idag, kände helt enkelt att sängen var mer bekväm än löpbandet :)
Postat av: sorken
Bra där Micke, det där fettot kan behöva hjälp med lindning också om han nu klarar att böja :) Syns på lördag!
Haha, du har ju aldrig vart på gymet förut när jag har vart där så att säga att du övergav mej är väl lite starkt :P
Postat av: Sara
Åh du är expert på att döda all den lilla träningsglädje jag någonsin haft. Jag tog mig dit idag iaf, bra där!
Postat av: Micke ö
meen vad gulligt det blev här då...:P
Postat av: Dr P. iller
Det märks rätt väl vem som är mannen i förhållandet...
Trackback
