Lördag 4/7, 77,4 kg.
Var ner i lördags och drog av lite lats, baksida, benspark och dylikt.
Lätt och skönt pass.
Roddmaskin hög. 40*12, 70*8*3
Chins. 0*10*3
Baksida axlar maskin. 7*12, 10*12*3
Facepulls 3 set
Biceps 4 set
Benspark/Bencurl 3 set
Mage 3 set
Fest lördag och sen förhoppningsvis klara ett tröjpass på måndag :)
Kommentarer
Trackback