Måndag 6/7. 79 kg.
Som synes ytterst svälld och fet idag efter helgens bravader :D
Gav resultet med tröjan, haha. Nytt pers trycktes till 6cm kloss. Många bra lyft med tröja idag!
Medelbred bänk. 90*3*2, 110*3*2, 130*3, 140*2+1.
Tröja på, Superkatana stl 42.
10 cm. 160*3
8 cm. 180*2
6 cm. 200*2, 220*1, 230*1, 235*0 (missade utlåsningen med vänster, nära!)
Film på 230... - Nytt PB till 6 cm!
Medelbred bänk med kedjor 17kg*2. 50*5, 90*3, 100*3*2, 110*3
Tricepscurl ligg. 30*12, 47,5*12*2
Tric pushdown. 70*15*3
Hantellyft. 11*15*3
Grymt bra pass idag, men inte undra på med den kroppsvikten.
Räknar med att dom extra kg jag la på mej i helgen är borta till slutet av veckan senast!
Gav resultet med tröjan, haha. Nytt pers trycktes till 6cm kloss. Många bra lyft med tröja idag!
Medelbred bänk. 90*3*2, 110*3*2, 130*3, 140*2+1.
Tröja på, Superkatana stl 42.
10 cm. 160*3
8 cm. 180*2
6 cm. 200*2, 220*1, 230*1, 235*0 (missade utlåsningen med vänster, nära!)
Film på 230... - Nytt PB till 6 cm!
Medelbred bänk med kedjor 17kg*2. 50*5, 90*3, 100*3*2, 110*3
Tricepscurl ligg. 30*12, 47,5*12*2
Tric pushdown. 70*15*3
Hantellyft. 11*15*3
Grymt bra pass idag, men inte undra på med den kroppsvikten.
Räknar med att dom extra kg jag la på mej i helgen är borta till slutet av veckan senast!
Kommentarer
Postat av: Börje
Tjockisen där bak lyfte ju allt åt dig ;)
Postat av: sorken
Hahaha! ;D
Han har så jävla feta händer att man lätt kan tro att korvfingrarna är och pillar på stången . .
Postat av: sauron af mordor
svullen och röd!
Trackback
