Måndag 29/6, 77,2 kg
Vart tröjbänk ute i Farsta idag, på med SuperKatanan för första gången, en mycket trevlig och gemytlig upplevelse :)
Det kommer nog bli en fin vänskap mellan mej och gamle herr Super... haha
Medelbred bänk. 90*3, 110*3*2, 130*3, 137,5*3
Tröja på, Superkatana stl 42.
14 cm kloss. 150*3
10 cm kloss. 170*3
8 cm kloss. 190*2
6 cm kloss. 200*1
4 cm kloss. 210*1, 220*1 -- Nytt PB!!
Tröjan helt odragen dessutom så gissningsvis finns massor med kg att hämta där.
Kan tilläggas att alla lyft får betecknas som relativt lätta!
Medelbred klossbänk 12 cm. 130*3, 140*3, 160*3 (felklovning.. skulle vart 150)
Medelbred kedjebänk 17kg*2 kedjor. 70*3, 90*3*3, 90*5.
Tric pushdown. 70*15*3
Enarms hantel. 16*8*3
Shrugs hantel. 37*12, 51*12*2
Nog så...
Kommentarer
Trackback
