Måndag 9/3, 75,6 kg.

Vart ett snabbt eftermiddagspass idag. Sara var också ner och körde lite samtidigt. Det ni pojkar, sambopass minsann! ;)
Känns att formen, trots det hårda tröjpasset i lördags, är på G. Ett grymt tryck i bänken idag :)
Ska bli ytterst intressant att se formen när jag kommer hem, med lite tur kan ett "lättviktspers" vara nära :)

Bänkpress. 60*8*2, 90*6, 110*2*2, 120*1*2, 130*1, 140*1, 120*6
Bröstmaskin incline. 60*8*2
Smal bröst incline. 60*8*2
Hissdrag bröst. 50*8, 70*8, 90*8, 100*6
Bencurl. 40*12*2
Benspark. 40*12, 50*12, 70*12
Chins. 0*6*3 +dips. 0*6*3 (Supersetade alla set utan vila)

Ja som sagt var bänken papper idag. 140 flög upp och sexan på 120 hade jag med lätthet kunnat göra minst tio reps på men vill inte riskera nån träningsvärk nu när det blir golf i sex dar på rad :)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0