sorken@gym

Invägning; 77,45 kg. Ungefär som förväntat.

Värmningen kändes seg till 80 kg sen vaknade kroppen och det var sjukt lätt hela vägen fram till första tävlingslyft.

Värmning. 50*8*3, 80*3*2, 100*3, 110*3, 120*2, 130*1

Tröja på, Katana stl 40.

Luftvändning. 150*3

6cm kloss. 170*2

2cm kloss. 180*1

Hela vägen m hjälp upp 190*1.

1a lyft. 185  - Halkade och gled med fötterna och bommade mot ställningen.

2a lyft. 185    3-0 Godkänt. Kalaslyft, väldigt lätt. (Med en ny masonitskiva under bänken för fästet. 

3e lyft. 192,5 3-0 Godkänt. Ännu en kanonträff och lätt hela vägen!! -- PB 17,5 kg.

Som synes en riktigt bra tävling. Synd bara att slarva bort förstalyftet när det finns form för säkert 5-10 kg mer.

Blir ännu en lugn träningsvecka då jag ska plocka bort 2,5 kg till lördag för att tävla i Södertälje i 75an.