Onsdag 21/10, 81,8 kg.
Vart ett pass på Bosön för att få igång kroppen igen efter tävlingen. Kändes skönt och passet vart helt okej.
Frontböj. 40*8*2, 60*2*3, 80*2*2, 100*1, 110*1*4, 110*6
Ryckdrag fr 5cm platå. 80*5*2, 100*3*5
Liggande stångrodd. 60*8, 80*8*3
Omv hissdrag. 40*10, 60*10*3
Biceps. 5 set
Öm och sliten, men helt okej!
Bra i frotböjarna.
Frontböj. 40*8*2, 60*2*3, 80*2*2, 100*1, 110*1*4, 110*6
Ryckdrag fr 5cm platå. 80*5*2, 100*3*5
Liggande stångrodd. 60*8, 80*8*3
Omv hissdrag. 40*10, 60*10*3
Biceps. 5 set
Öm och sliten, men helt okej!
Bra i frotböjarna.
Kommentarer
Trackback
