Onsdag 30/9, 80,6 kg.
Ner nästan ett kg sedan måndags, skönt :)
Drog lite mark och sedan diverse övningar på Bosön. Bra pass med tanke på att det är tredje markpasset på lååång tid.
Smalmark. 75*8*2, 110*4*2, 130*4, 150*4, 170*2*2, 170*4
Stötdrag. 110*2*6
Frontböj. 40*6*2, 60*2*2, 80*2*6
Ryckböj. 20*5, 40*5, 50*5*5
Chins. 0*10*3
Framåtlutande stångrodd. 40*12, 50*12*3
Biceps. 5 set
Idag blir det Farsta med Tomas. Får se om jag orkar träna nåt, är ganska sliten i kroppen och sen är det ju läger i sundsvall på lördag.
Kommentarer
Trackback
