Torsdag 29/10, 81,6 kg.
Tröjtöjröj i Farsta. Gick bra och utan missade lyft! Nu efteråt är jag väldigt öm i armarna dock.
Även vanliga bänken före gick lätt idag.
Bänkpress. 50*10*2, 80*5*2, 100*3*3, 120*2*2, 140*1
Tröja på, superkatana 42.
10cm 180*3
8 cm. 200*2
6 cm. 220*1
4 cm. 240*1
2 cm. 230*1
Hela vägen. 220*1
Triceps. 3 set
Fick räcka så för dagen :)
Även vanliga bänken före gick lätt idag.
Bänkpress. 50*10*2, 80*5*2, 100*3*3, 120*2*2, 140*1
Tröja på, superkatana 42.
10cm 180*3
8 cm. 200*2
6 cm. 220*1
4 cm. 240*1
2 cm. 230*1
Hela vägen. 220*1
Triceps. 3 set
Fick räcka så för dagen :)
Kommentarer
Trackback