Onsdag 6/4, 82,8 kg.
Lallarpass ute på Bosön. Försökte mej på lite lätt böj men var väldigt öm i ben och knän efter helgens tunga pass så det fick bli lite lätta bensparkar och bencurlar istället.
Hissdrag. 3 set
Liggande stångrodd. 3 set
Benspark. lätt*25*2
Bencurl. lätt*25*2
Biceps. 5 set
Facepulls. 2 set
Framåtlutande hantellyft. 2 set
Mage. 5 set
Nog så :)
Hissdrag. 3 set
Liggande stångrodd. 3 set
Benspark. lätt*25*2
Bencurl. lätt*25*2
Biceps. 5 set
Facepulls. 2 set
Framåtlutande hantellyft. 2 set
Mage. 5 set
Nog så :)
Kommentarer
Trackback