sorken@gym

Satan va jag drog på mej vätska efter tävlingen. Vart nästan 84 kg imorse :P
Rätt lugnt böj/mark pass idag. Stabilt.

Knäböj. 100*5*2, 120*3, 140*3*3
Marklyft. 100*5*2, 130*5, 150*3*3
Ligg stångrodd. 4 set
Hissdrag. 4 set
Biceps. 5 set
Mage. 6 set

Lugnt och fint :)