Lördag 9/1, 83,1 kg.
Vikten ramlar ner av sig självt efter hemkomsten. Inte konstigt kanske med tanke på matorgien man hade under ledigheten i bollnäs.
Körde tröja idag ute i Farsta, fick även hjälp av Brani som hängde med som klosshållare och peppare :)
Bänkpress. 50*10*3, 80*6*2, 100*5, 120*3*2, 140*1
Tröja på, Nya superkatana stl 42.
12 cm. 200*3
8 cm. 220*2
6 cm. 240*1*5
Hela vägen. 230*1
Hantelrehab. 5 set
Vart ett stabilt och bra pass idag. Kände mej relativt sliten i kroppen så bestämde mej för att inte gå så satans tungt idag. Alla singlarna på 240 till 6 cm gick bra, ingen som det var några problem med.
Avslutade efter dom singlarna med en hela vägen på 230. Inte heller det några bekymmer.
Körde den med tröjan längst upp mot halsen för att jag skulle komma ner utan problem, och fick därför en lite halvseg start från bröstet. Men trycke i alla fall ut den utan bekymmer.
Körde tröja idag ute i Farsta, fick även hjälp av Brani som hängde med som klosshållare och peppare :)
Bänkpress. 50*10*3, 80*6*2, 100*5, 120*3*2, 140*1
Tröja på, Nya superkatana stl 42.
12 cm. 200*3
8 cm. 220*2
6 cm. 240*1*5
Hela vägen. 230*1
Hantelrehab. 5 set
Vart ett stabilt och bra pass idag. Kände mej relativt sliten i kroppen så bestämde mej för att inte gå så satans tungt idag. Alla singlarna på 240 till 6 cm gick bra, ingen som det var några problem med.
Avslutade efter dom singlarna med en hela vägen på 230. Inte heller det några bekymmer.
Körde den med tröjan längst upp mot halsen för att jag skulle komma ner utan problem, och fick därför en lite halvseg start från bröstet. Men trycke i alla fall ut den utan bekymmer.
Kommentarer
Trackback
