Onsdag 13/1, 82,8 kg.
Var med Brani på Flex i Farsta och körde ett pass igår. Grymt tryck i bänken återigen, lite ångest att jag inte gick upp tyngre och försökte mej på någon form av pers idag :)
Medelbred bänk. 80*6*2, 110*3*2, 130*2, 150*2, 150*3, 150*4+1
Triceps. 4 set
Smalbänk i smith. 50*10, 80*10, 100*6
Dips mellan bänkar. 2 set
Biceps. 7 set
Känner mej ganska sliten i kroppen idag så blir nog vila från träningen idag tror jag.
Lördag hoppas jag att nån kan hjälpa mej att köra tröja!
Kommentarer
Trackback
