Onsdag 19/1, 82,4 kg.

Var bänk på Bosön på agendan i onsdags. Ett segt pass, var nog lite väl tätt inpå middan tror jag :P
Valde att ta ner vikterna lite istället för att pressa mej så jävla hårt.
Medelbred bänk. 50*10*2, 80*6*2, 100*5*2, 120*3*2, 140*2*3
Smalbänk m stop. 120*3*3
Triceps. 4 set
Press nacke i smith. 40*12*3
Hantelrodd. 40*12, 60*10*2
Hantellyft. 3 set
Facepulls. 4 set
Hoppas på bättre form nästa pass!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0