Torsdag 18/3, 82,8 kg.

Tröjpass idag. Stabilt pass men dock utan pers den här gången :)
Hade ett bra försök på 285 kg till 6 cm. Men min hybrishöjning där gjorde att det vart en bom. Hade jag gjort ett normalt persförsök istället för att höja med 10 kg så kunde det gått vägen!

Bänkpress. 100*3*2, 120*3, 140*1

Tröja på, superkatana 42.

10 cm. 200*3
 6 cm. 230*2, 260*1, 285*0
 2 cm. 250*1
Hela vägen. 230*1*3

Hantelrehab för rotator. 3 set


Här kommer filmer på 260 till 6 cm och sen två av lyften på 230. Den första var lite knölig men nr två och tre var riktigt lätta. Tyvärr missade jag att få den andra singeln på film så den första är den "sega.." och den andra är en av dom två lätta :)

 

 

260 till 6 cm.







230 nr 1 (den sämsta.)










230 nr 2. (Eller rättare sagt den tredje av singlarna. Bra fart på den!)



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0