Hårt pass.
Uuuuhh. Totalt färdig efter passet idag. Man är en vekling som inte klarar lite påfrestningar :)
Staplade ut från gymet och var nästintill spyfärdig efter sista bensetet. Ähh, bara att pressa sig lite så man går framåt. Men är nöjd med passet iaf, kändes bra!
Styrkeryck. 60*2*2, 70*2*5
Sittvändningar. 70*2*2, 85*2, 95*2*5
Bänkpress. 100*2, 120*1*6
Knäböj fram. 100*3*2, 115*3*8
Åtta set ben är inte direkt vad man är van men det är bara att kämpa på.
På lördag blire bänk me Micke i bns och söndag lite lyftning nere på dönje.
Staplade ut från gymet och var nästintill spyfärdig efter sista bensetet. Ähh, bara att pressa sig lite så man går framåt. Men är nöjd med passet iaf, kändes bra!
Styrkeryck. 60*2*2, 70*2*5
Sittvändningar. 70*2*2, 85*2, 95*2*5
Bänkpress. 100*2, 120*1*6
Knäböj fram. 100*3*2, 115*3*8
Åtta set ben är inte direkt vad man är van men det är bara att kämpa på.
På lördag blire bänk me Micke i bns och söndag lite lyftning nere på dönje.
Kommentarer
Trackback
