Kort pass på Dönje, Söndag!
Var ner och körde lite ryckpress, drag och press nacke igår. Och dividerade lite med Tjäder såklart. Han är ju lika mycket en klenod där nere som den svarta stången. . . ;D
Ryckpressnacke 40*3, 50*3, 60*3*5
Stötdrag. 80*2, 100*2*2, 110*2*5
Press nacke stå. 60*3, 70*3*5
Snabbt avklarat pass och sen vart det hem till sthlm på kvällen.
Passade på att stanna på bb i gävle och hälsa på syrran och hennes tillskott till släkten.
Söt liten flicka med många av mina vackra gener :D
Kommentarer
Trackback
