Morgonbiceps.
Var in på gymet och körde ett lätt och snabbt bicepspass före jobbet imorse.
Vägde 81,6 före träningen och det var efter en proteindrink så väger väl ungefär 81 då nypissad och odrucken kanske :)
Hantelcurl. 14*12,18*8,26*6*3
Z-stång över kudde. 30*12*3
Konc. curl hantel. 12*10*3
21an med bara stång *3
Lätt och skönt pass så man vaknade till liv litegranna.
Imorgon blir det rygg!
Vägde 81,6 före träningen och det var efter en proteindrink så väger väl ungefär 81 då nypissad och odrucken kanske :)
Hantelcurl. 14*12,18*8,26*6*3
Z-stång över kudde. 30*12*3
Konc. curl hantel. 12*10*3
21an med bara stång *3
Lätt och skönt pass så man vaknade till liv litegranna.
Imorgon blir det rygg!
Kommentarer
Trackback