Torsdag 22/5, 77,6 kg
Uuuh... Vissa morgnar är inte vad dom borde vara. Imorse var en sån.
Fy fan för att kliva upp 05.30 och käka frukost för att klara av träningen en timme senare.
Sen märker jag verkligen av att jag gått ner lite i vikt, speciellt i bänken där jag bara kör ett halvslött pass då och då.
Bänkpasset imorse var lika som dom senaste. Trögt nåt så makalöst!
Styrkeryck. 50*4*2, 60*3, 70*2*4
Styrkevänd. 60*3*2, 80*2, 90*2*2 -- Ont i en sena vid armbågen så avbröt.
Bänkpress. 60*6, 80*5, 100*5, 120*3, 100*5*3
Avslutade med att köra några 50repare för magen och några 20reps för korsryggen.
Kommentarer
Trackback
