Fredag 17/10, 75,7 kg.
DE Bänk.
Bänkpress. 75*3*8, 100*1, 120*1, 125*1
Lockouts. 130*3, 140*3, 150*3*4
Tric. hantel ligg. 11*8, 15*8*3
Hantellyft. 11*12*3
Framåtlutande hantellyft. 8*10*3
Bra pass och högt tempo, helt okej pass.
Bänkpress. 75*3*8, 100*1, 120*1, 125*1
Lockouts. 130*3, 140*3, 150*3*4
Tric. hantel ligg. 11*8, 15*8*3
Hantellyft. 11*12*3
Framåtlutande hantellyft. 8*10*3
Bra pass och högt tempo, helt okej pass.
Kommentarer
Trackback
