Lördag 25/4, 76,8 kg.
Flyttade ett ev. söndagspass till idag istället. Ska försöka ut och spela ett varv imorgon så blir nog knappt med tid.
Körde igenom lite snabbt och lätt rygg,baksida,biceps,mage och benspark idag på 40 min.
Chins. 0*6*2, 0*10*3
Roddmaskin hög. 40*10, 60*8*3
Facepulls. 40*12*3
Biceps. 5 set
Bellyback. 0*20*3
Benspark. 30*15, 40*15*3 -- Känns inget i knäet, men är lite svullen fortfarande.
Mage. 5 set
Vila imorgon sen ingång med tröja på måndag.
Bra så :)
Kommentarer
Trackback
