Torsdag 2/4, 76,6 kg.
Idag vart det ett rätt lugnt pass. Lite lätta knäböj och sen lite lats,baksida axlar, biceps och mage.
Tomas ska tydligen flytta massa saker i helgen så blir tröjbänk först på måndag. Därför slänger jag in ett till bänkpass imorgon eftermiddag också.
SL-Böj. 50*10, 70*5, 80*3*3
OL-Böj. 70*5, 80*3*3
Hissdrag bröst. 50*8, 60*8, 70*8, 80*8*2
Hissmaskin spec. bicepsfattning. 40*8, 60*8*3
Baksida axlar kryssmaskin. 8 plattor*10*3
Biceps 3 set.
Mage 5 set.
Halvömma knän som vanligt, dom där slemsäckarna verkar vara konstant inflammerade. Tvivlar på att det har nåt att göra med menisken men man kan ju hoppas att det blir bättre efter operationen om två veckor.
Kommentarer
Trackback
