sorken@gym

Som tidigare ligger nog vikten mellan 77 och 78,5 men ingen tillgång till våg på morgonen.
Tröja på BSK idag, ännu ett bra pass!
Har sedan jag började köra med Superkatanan inte gjort ett enda riktigt dåligt lyft, inga tvärbommar och sånt.
Känns ju skönt att ha det i ryggen, får se hur det blir när man ska ner hela vägen mot bröstet sen.

Medelbred bänk. 80*6*2, 100*5, 120*3*2, 140*3, 150*3
Tröja på, Superkatana stl 42.

10 cm. 160*3
8,5 cm 190*2
5,5 cm 210*1
3,0 cm 222,5*1 -- Nytt PB!
5,5 cm 200*2

Smalbänk. 110*4*3
Ligg tric curl. 37,5*10, 47,5*10*2, 47,5*12
Tric rep. 3 set
Rotatorkuff hantel. 6*20*3
Facepulls. 50*15*2

Vart ett nytt pers till 3 cm kloss idag då, bra fart men vänstern släpar lite.
Sista tvåan på 200 var ytterst lätt och fin idag :)