Lördag 6/6, 77,0 kg.
Lyckades hinna med ett snabbt pass idag. Har försökt att för en gångs skull vara lite hjälplig hemma också efter saras operation så det fick bli ett väldigt intensivt pass.
Den korta vilan mellan seten gjorde att jag var riktigt svettig efter andra vändan bänk :)
Bänkpress. 80*5, 100*4, 115*3*2, 127,5*3*5
Benspark. 50*10, 70*10, 80*10*3
Bänkpress. 80*5, 100*5, 112,5*5*4
Chins. 0*10*4
Nu blir nog nästa pass på måndag gissar jag på.
Imorgon Springsteen på stadion, fint som fan ;)
Den korta vilan mellan seten gjorde att jag var riktigt svettig efter andra vändan bänk :)
Bänkpress. 80*5, 100*4, 115*3*2, 127,5*3*5
Benspark. 50*10, 70*10, 80*10*3
Bänkpress. 80*5, 100*5, 112,5*5*4
Chins. 0*10*4
Nu blir nog nästa pass på måndag gissar jag på.
Imorgon Springsteen på stadion, fint som fan ;)
Kommentarer
Trackback
