Onsdag 10/6, 77,0 kg
Att tidigarelägga dagens pass till morgon pga golf på eftermiddan kan ha vart det dummaste under hela programmet!!
Helt slut och bra nog till träningsvärk efter passet jag körde 36 timmar tidigare.
Att man sedan är på gymet kl halv sju på morgonen gör inte saken bättre.
Nåväl, klarade av passet i alla fall men det var med minsta möjliga marginal kan jag säga.
Bänk. 80*5, 100*4, 112,5*3*2, 127,5*3*5
Baklår/Röv. 70*12, 110*12*3
Bänk. 80*5, 100*5, 112,5*5*4
Chins. 0*6*4
Facepulls. 40*15, 55*15*3
Fick vara nog så :)
Kör sista passet på programmet torsdag eftermiddag, sen får det nog bli vila till och med måndag eller tisdag.
Kommentarer
Trackback
