Söndag 19/9, 79,0 kg
Relativt lojt pass nere på sats idag. Skippade djupa böj då mina knän helt enkelt mår förjävla dåligt av att köra dom, trist men sant.
Knäböj m bänk. 60*12*2, 90*5*2, 120*5, 140*5, 150*5*4
Speedpulls(Expl. mark.) 100*1*8 -- Varannan smalt varannan sumo.
Lats. 6 set
Baksida axlar. 6 set
Biceps. 4 set
Mage 3 set.
Mätte midjan idag efter passet. Intressant och tragiskt att jag ökat på midjan med hela SJU centimeter sedan på försommarn, haha. Fast å andra sidan väger jag ju 4 kg mer eller nåt så var väl inte helt oväntat.
Måste grovsa på axelpartiet en hel del för att det inte ska se genant ut ;)
Tröja imorgon i Farsta.
Kommentarer
Trackback
