Onsdag 23/6, 84,8 kg.

Fortsatt på den inslagna vägen med Sheiko, sista passet i programmet nu!

Bänkpress. 90*5, 105*5, 122,5*3*2, 140*3*2, 150*2*3, 140*3*2, 122,5*4, 115*6, 105*8, 90*10
Hantel flies. 22*10*5
Benpress. 150*6, 200*6*5
Biceps. 4 set
Mage. 4 set

Klarade mej genom programmet rätt bekvämt men är väldigt mör i musklerna. Det känns att kroppen tar en del stryk av att bänka så ofta. Men det är ju kul också :D

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0