Tisdag 15/6, 85,0 kg.
Fortsatt hög vikt. Föhoppningsvis lär den väl sjunka av sig själv men annars får det bli att börja röra lite på sig framåt sommaren kanske :)
Nytt bänkpass återigen idag, sjukt mycke bänk :D
Skippade marken idag pga knäna, dom är ännu ett snäpp sämre idag. Tvärslut me andra ord!
Bänk. 87,5*8, 97,5*7, 105*6, 115*5, 122,5*4, 132,5*3*2, 140*2*2, 150*1*2, 140*2*2, 132,5*3*2, 122,5*4,
115*6, 105*8, 97,5*10, 90*12
Hantelpress. 22*10, 37*10*3
Hantelflies. 16*10*2
Hantellyft. 22*8*4
Hissdrag bröst. 5 set
Nog så! Nu får det fanimej bli vila en dag i alla fall till nästa bänkpass :)
Nytt bänkpass återigen idag, sjukt mycke bänk :D
Skippade marken idag pga knäna, dom är ännu ett snäpp sämre idag. Tvärslut me andra ord!
Bänk. 87,5*8, 97,5*7, 105*6, 115*5, 122,5*4, 132,5*3*2, 140*2*2, 150*1*2, 140*2*2, 132,5*3*2, 122,5*4,
115*6, 105*8, 97,5*10, 90*12
Hantelpress. 22*10, 37*10*3
Hantelflies. 16*10*2
Hantellyft. 22*8*4
Hissdrag bröst. 5 set
Nog så! Nu får det fanimej bli vila en dag i alla fall till nästa bänkpass :)
Kommentarer
Trackback
